Aktuelle Mitteilungen
Nachdem die Inzidenzen im Kreis Mettmann und in Langenfeld es zulassen, ist der Seniorentreff zu den üblichen Zeiten und mit einem breit gefächerten Angebot an Veranstaltungen und Kursen seit dem 01. Juli 2021 wieder geöffnet. Wir freuen uns auf alte und neue Gesichter! Neue Interessenten sind auch gerne für eine Probestunde (z.B. Yoga, Zumba-Gold, Biodanza usw.) eingeladen. Das genaue Monatsprogramm findet man hier.
Neues Kursangebot:
Mit Bellicon im Alter fit bleiben
Voraussichtlich ab Oktober 2021 bieten wir einmal wöchentlich ein Gesundheitstraining mit Bellicon Minitrampolins an.
- Für ältere Menschen geeignet – Mehr Lebensfreude, ein gesundes Körpergefühl und mehr Leichtigkeit im Alltag durch das bellicon Training
- Sturzprophylaxe – Die Muskulatur spüren und straffen und durch gezielten Muskelaufbau sicherer im Alltag sein
- Sicherheit beim Training – Du musst nicht hoch hinaus! Bereits lockeres Schwingen mit den Füßen auf der Matte reicht aus für einen positiven Trainingseffekt
- Gelenkschonend – Die weiche Schwingung ermöglicht dir ein sanftes Training ohne hohe Belastung auf den Rücken und die Gelenke
Senioren können auf besondere Weise vom bellicon® profitieren, da sich durch das Training ganz enorm die Trittsicherheit und das Gleichgewicht verbessert. Die instabile Standfläche des Mattenuntergrundes sorgt für eine ständige Kontrolle des Gleichgewichtes. Gerade in der Sturzprävention ist dieses Koordinationstraining sehr wichtig. Die Reaktionsfähigkeit der Muskulatur nimmt zu und sorgt dafür, dass der Körper beispielsweise bei Glatteis oder bei Stolperfallen seine Reflexe adäquat einsetzen lernt. Besonders ältere Menschen profitieren davon. Das ist nur eines von vielen Vorteilen, von denen die Teilnehmer*innen beim Training auf dem Minitrampolin profitieren.
Voranmeldungen können bereits jetzt entgegengenommen werden.